Qi-Gong, tutto quello che c'è da sapere

Qi Gong dei 5 animali

Si attribuisce al medico cinese Hua Tuo (141-208 d.C.) il merito di aver riunito in una serie i movimenti dell’antico Qi Gong cinese, conosciuto con il nome di Daoyin, e di aver studiato ed approfondito i benefici di ogni singola tecnica e l’azione preventiva e terapeutica a vantaggio della salute e del benessere. Si tratta […]

I benefici del TaiChi Chuan e del Qi Gong

Il Taichi e il Qi Gong sono sistemi di tecniche nate dall’incontro tra le arti marziali e la medicina cinese. I Benefici del TaiChi Chuan e del Qi Gong Il Tai Chi ed il Qi Gong possono essere praticati a tutte le età e per tutta la vita. Attraverso la pratica di queste discipline si […]

Qi Gong, un’arte millenaria

Da oltre 40 secoli, uomini e donne dell’Estremo Oriente praticano questo metodo di auto-guarigione. Praticando il Qi Gong, l’energia vitale (Qi) torna a fluire liberamente, attivando ogni singola cellula del corpo, e la mente, per effetto della percezione dell’energia vitale, si focalizza sul momento presente, raggiungendo uno stato di rilassamento e tranquillità… in altre parole, […]

Programma dei corsi di Tai Chi e Qi Gong

Il programma dei corsi di Tai Chi e Qi Gong è strutturato in 3 fasi. Scopriamole insieme. 1 Fase – Lo studio dei principi fondamentali del Nei Gong Nei Gong per i tendini ed i legamenti, per lo sviluppo della forza elastica Gli esercizi di Nei Gong lavorano sulla forza della struttura. Nei Gong è […]

Il Qi Gong: come agisce e che cosa cura

Il Qi gong si inserisce nel ricco filone delle “pratiche di lunga vita”: può essere praticato per consolidare la salute e prevenire le malattie, oltre che per il piacere fine a se stesso di muovere il corpo, respirare bene e fare fluire la propria energia vitale. Ma può anche essere utilizzato per trattare svariate condizioni […]

Il Zhan Ssu Jin, l’energia del Bozzolo di Seta

La prima forza che il praticante dovrà tentare di gestire è la forza (Jin) che “si arrotola come un filo di seta” (Zhansi), espressione tipica usata dai Maestri della famiglia Chen. Il termine Zhan ssu jin descrive un movimento morbido, circolare, a spirale e lento. I movimenti nel Zhan ssu jin devono essere continui ed […]

Cos’è il Nei Gong

Il Nei Gong (lavoro interno) è uno dei pilastri fondamentali della pratica delle arti interne. Questo tipo di lavoro sulla struttura interna e profonda del corpo comincia con lo sviluppo della forza elastica per mezzo degli esercizi chiamati, con un termine moderno, Power Stretchin. Gli esercizi di Power Stretching lavorano sulla forza della struttura. Il […]